Аскорбиновая кислота или витамин С важна для организма. Это - активный участник в процессах, важных и полезных, поддерживающих иммунитет. Кроме того, витамин С положительно влияет на кровеносную систему. Кроме того, благодаря этому витамину вы всегда будете в тонусе. Теперь организм будет гораздо медленнее стареть. Если употреблять аскорбиновую кислоту в чрезмерных количествах, это пойдет не на пользу, а серьезно может навредить.

Вполне возможна передозировка витамина С и негативные последствия подобного. Человек привык воспринимать аскорбиновую кислоту как помощник для здоровья. Но здесь важно не переборщить с употреблением.

Важно грамотно и внимательно подойти к вопросу составления вашего рациона питания. Для того чтобы поддерживать здоровье, а также иммунитет, разумно употреблять продукты, в которых в достатке витамин С, а еще - поливитамины. При рационе, в котором чрезмерно высоки объемы кислоты, организм будет получать синтетические вещества. В среднем в сутки здоровому взрослому человека следует употреблять не более ста миллиграмм аскорбиновой кислоты. Во время болезни или при авитаминозе подобный показатель повышается - до тысячи миллиграмм за сутки.

В этот период появляется острая необходимость в принятии дополнительных мер. Но учитывать свой пол и возраст здесь обязательно нужно. То же касается и характера недуга. Для того чтобы правильно принимать витамин С, следует определиться с целью назначения препарата. Также вы должны анализировать состояние здоровья. Врач подскажет вам, сколько следует употреблять аскорбиновой кислоты, чтобы она принесла пользу, а не вредила.

На фоне повышенного содержания в организме человека витамина С вероятны негативные последствия. На передозировку может указывать тошнота и головокружение, а также нарушение сна и постоянная рвота. также к симптоматике следует добавить боли спазмолитического характера и расстройство желудка. А еще - изжога и кожные высыпания возможны при отравлении витамином С.

В случае появления подобной симптоматике как в комплексе, так и отдельно какого-либо из перечисленных симптомов, следует насторожиться, ведь это может быть верный сигнал о передозировке витамином С. В этом случае срочно остановите прием препарата и обратитесь к врачу. Специалист определит, по какой причине возникли подобные симптомы. Ведь они могут свидетельствовать и о наличии других заболеваний.

В чем опасность чрезмерного употребления витамина С

В том случае, когда человек принимает витамин С синтетического происхождения, не следя за дозировкой, возможны различные негативные проявления организма.

1. Токсикоз.
2. Развиваются серьезные болезни.

Подобный элемент может быть для многим аллергеном. В этом случае реакцией на передозировку может стать раздражение покровов кожи, появление пятен, а также возникновение воспалительных процессов. Нарушается работа почек. То же касается и функционирования желчного пузыря.

Автор стать тут

Дата публикации: 27/12/2018